Vitamin là hợp chất hữu cơ rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất hàng ngày của con người. Tự bản thân cơ thể của chúng ta không thể sản sinh vitamin mà cần phải bổ sung từ các loại thức ăn nước uống hàng ngày. Vitamin tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, chuyển hóa chất dinh dưỡng giúp các mô ở ngực phát triển. Vậy đâu là loại vitamin giúp tăng vòng 1 hiệu quả? Thông tin chi tiết sẽ được Sheis cập nhật trong bài viết dưới đây.
Các loại vitamin giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Để giúp số đo vòng 1 được cải thiện, bạn cần bổ sung chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất. Bởi ngực của chúng ta được cấu tạo nên từ các mô mỡ nên nó cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu để cải thiện lượng hormone estrogen tự nhiên trong cơ thể. Vì vậy nếu muốn sở hữu một khuôn ngực đầy đặn, săn chắc, bạn cần chú ý bổ sung những loại vitamin như sau:
Vitamin A giúp ngăn ngừa ung thư vú
Để củng cố hệ miễn dịch trong cơ thể và giúp các tế bào luôn khỏe mạnh, bạn không nên bỏ qua các loại thực phẩm giàu vitamin A. Đây là loại vitamin có tác dụng ức chế hoạt động của các gốc tự do, đẩy lùi lão hóa, làm giảm nguy cơ bị ung thư vú và giúp vòng 1 phát triển một cách tự nhiên. Để bổ sung vitamin A cho cơ thể, bạn cần ăn các loại thực phẩm như: Khoai lang, dưa hấu, bí đỏ, cải xoăn, cà rốt, ớt chuông,….
Vitamin B6 cải thiện số đo vòng ngực
Vitamin B6 có tác dụng giúp cải thiện hệ tuần hoàn trong cơ thể. Từ đó giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào hồng cầu, tăng lượng tế bào máu trong các mô ngực và làm cho ngực của bạn được phát triển một cách hiệu quả. Vì vậy bạn gái hãy tích cực bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin B6 như: Ngũ cốc, khoai lang, khoai tây, chuối, các loại hạt….
Vitamin E giúp tăng vòng 1
Vitamin E có công dụng tuyệt vời trong việc giúp cải thiện size ngực một cách hoàn hảo, giúp làn da ở vùng ngực được mịn màng, tăng cường tế bào máu giúp vòng một không nhăn nheo chảy xệ. Bên cạnh đó, vitamin E còn tham gia vào quá trình giúp ngăn ngừa sự hình thành của các khối u trong mô vú, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Phụ nữ khi đến “ngày rụng dâu” nếu sử dụng vitamin còn giúp vùng ngực không còn bị căng tức khó chịu. Một số loại thực phẩm giàu vitamin E phái nữ nên bổ sung thường xuyên có thể kể đến như: Hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, bơ, rau bina, đu đủ, dầu oliu,…
Vitamin D giúp ngăn ngừa chảy xệ
Một trong những loại vitamin giúp tăng vòng 1 cực kỳ hiệu quả đó là vitamin D. Loại vitamin này có tác dụng giúp kiểm soát sự tăng trưởng của tế bào ung thư vú. Nếu không có vitamin D, cấu trúc cơ thể sẽ dễ bị phá vỡ, các loại tế bào xấu sẽ tăng sinh và gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho nữ giới. Lúc này, ngoài nguồn cung cấp vitamin D từ ánh nắng mặt trời, bạn cần bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin D vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình như: Nấm, trứng, sữa, các loại cá béo, đậu nành, gan cá,…
Bài viết hấp dẫn: Sau 20 Tuổi Vòng 1 Còn Phát Triển Không? Cách Tăng Vòng 1 Khi Qua Tuổi Dậy Thì
Vitamin C giúp vùng da ngực thêm trắng sáng
Loại vitamin này có tác dụng giúp cải thiện sức đề kháng trong cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào mang mầm bệnh trong cơ thể. Từ đó giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh ung thư vú. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể, giúp cho các mô ở ngực luôn có đủ lượng nước cần thiết, không bị teo nhỏ hay chảy xệ. Một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cực lớn mà bạn nên tích cực sử dụng bao gồm: Trái cây có múi, ớt chuông, cải xoăn, bông cải xanh…
Vitamin giúp tăng vòng 1 có thể đạt hiệu quả trong một số trường hợp. Tuy nhiên hầu hết các loại vitamin đều không tham gia trực tiếp vào quá trình làm tăng size ngực mà chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho phái nữ. Để tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu estrogen.
Các loại khoáng chất giúp cải thiện kích thước vòng 1
Bên cạnh các loại vitamin giúp tăng vòng 1, bạn cũng cần bổ sung thêm nhiều khoáng chất thiết yếu như:
Bài đọc thêm: TOP 14+ Cách Tăng Vòng 1 Ở Tuổi 30, 35 An Toàn Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
- Protein: Đây là loại dưỡng chất quan trọng trong việc hình thành và giúp săn chắc cơ. Từ đó giúp khắc phục tình trạng cơ yếu đi hoặc giãn nở khiến vòng ngực bị chảy xệ.
- Kẽm: Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình hấp thu đường glucose và chuyển hóa thành chất giúp ngực thêm đầy đặn và tăng size đáng kể.
- Folic acid: Đây là hợp chất có tác dụng giúp duy trì sản sinh tế bào mới, thúc đẩy quá trình phân chia tế bào giúp mô ngực phát triển và phòng ngừa ung thư bằng cách chống lại những thay đổi của các DNA.
- Selen: Selen có khả năng chống oxy hóa, giúp ngăn chặn những tổn thương ở mô ngực do quá trình oxy hóa gây ra. Vì vậy nếu muốn ngực săn chắc và cân đối, không bị lão hóa chảy xệ thì bạn nên tích cực bổ sung khoáng chất này cho cơ thể.
Thực phẩm giúp cung cấp vitamin để tăng size vòng ngực
Sau khi tìm hiểu những loại vitamin giúp tăng vòng 1, dưới đây là nhóm thực phẩm giàu vitamin, estrogen và các khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện kích thước vòng 1 một cách tự nhiên mà bạn nên sử dụng.
Bưởi chứa nhiều vitamin giúp tăng vòng 1
Bưởi là loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cực cao. Thực phẩm này có tác dụng giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giúp vùng da ở ngực thêm mềm mại, đàn hồi, đồng thời giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Đặc biệt bưởi còn chứa nhiều chất xơ, ít calo nên không tích mỡ, giúp làm giảm cân hiệu quả. Vì thế bạn hãy tích cực sử dụng bưởi hoặc nước ép bưởi hàng ngày để giúp cải thiện sức khỏe, thanh nhiệt, làm đẹp da, thon dáng.
Xem thêm: 3+ Cách Làm Tăng Vòng 1 Ở Tuổi 40 An Toàn Hiệu Quả Chỉ Trong 2 Tháng
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh là thực phẩm giúp tăng vòng 1 cực kỳ phổ biến được chị em áp dụng trong nhiều năm nay. Trong thành phần của bưởi có chứa rất nhiều enzyme giúp kích thích sản sinh hormone estrogen – loại hormone giúp làm tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên. Ngoài ra đu đủ xanh còn có hàm lượng Collagen và Elastin giúp làn da ở ngực không bị lão hóa, chảy xệ, nhăn nheo. Bạn có thể chế biến thành các món ăn, món nộm bằng đu đủ xanh để giúp thực đơn được phong phú hơn.
Quả bơ chứa nhiều vitamin giúp tăng vòng 1
Nằm trong danh sách những thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả đó chính là trái bơ. Loại quả này có chứa hàm lượng acid béo cực cao, giúp kích thích mô mỡ ở ngực phát triển săn chắc. Đồng thời hàm lượng vitamin A có trong quả bơ cũng có tác dụng gia tăng nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy, quả bơ ngày càng được nhiều chị em yêu thích không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn do công dụng tăng vòng 1 tuyệt vời.
Đậu nành
Đậu nành được đánh giá là loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả nhất cho chị em. Bởi trong thành phần của đậu nành có chứa hàm lượng lớn hormone Phytoestrogens giúp kích thích phát triển mô ngực. Chưa kể, trong đậu nành còn có chất Isoflavone giúp cơ thể chống lại gốc tự do và các tế bào ung thư vú. Vì vậy bạn hãy thường xuyên sử dụng đậu nành và các chế phẩm từ nguyên liệu này như sữa đậu nành, đậu hũ, tào phớ, hạt đậu sấy,… để làm tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên và nhanh chóng.
Tìm hiểu thêm: TOP 3+ Loại Kẹo Tăng Vòng 1 Hiệu Quả Nhất Được Bác Sĩ Khuyên Dùng
Thịt nạc
Protein có trong thịt nạc góp phần giúp cải thiện các mô ở ngực, làm săn chắc vùng núi đôi cho các bạn gái. Vì thế chị em nên bổ sung thịt nạc vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình thường xuyên. Một số loại thịt nạc bạn có thể sử dụng đó là thịt lợn, thịt bò, thịt ức gà,… Những loại thịt này đều rất tốt cho sức khỏe.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt hồ đào,…. đều là những loại thực phẩm rất giàu vitamin và estrogen và được liệt vào danh sách những loại quả nên sử dụng để cải thiện kích thước vòng 1. Không những vậy, trong thành phần của các loại hạt này đều có chứa rất nhiều vitamin E, giúp cải thiện tình trạng lão hóa da ở phái nữ, giúp bầu ngực thêm săn chắc hơn. bạn có thể sử dụng trực tiếp các loại hạt hoặc say thành sữa, dùng làm các món salad cũng đều được.
Sữa tươi
Trong thành phần của sữa tươi có chứa rất nhiều Estrogen, Progesterone, Prolactin, những yếu tố giúp kích thích phát triển mô mỡ ở ngực. Vì vậy bạn nên thường xuyên uống sữa và dùng các chế phẩm từ sữa để cải thiện kích thước vòng 1 của mình.
Không nên bỏ lỡ: Top 16+ Loại Thuốc Tăng Vòng 1 Hiệu Quả Tốt Nhất Chị Em Nên Dùng
Quả cam
Trong thành phần của quả cam có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp cho ngực không bị chảy xệ. Do đó việc duy trì việc ăn cam đều đặn mỗi ngày sẽ có tác dụng giúp vòng 1 được săn chắc, nở nang. Ngoài việc ăn cam và uống nước cam, bạn còn có thể bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể bằng cách sử dụng cà chua, nho, ổi, dâu tây,… cũng có tác dụng tương tự.
Như vậy bài viết trên đây đã giới thiệu tới bạn top 5 loại vitamin giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Mặc dù ngoài vitamin E thì những loại vitamin khác không tham gia trực tiếp vào quá trình tăng size vòng ngực. Thế nhưng chúng đều góp phần giúp vùng ngực được săn chắc, nở nang, mềm mại, ngăn ngừa chảy xệ và bệnh ung thư vú hiệu quả.
Nội dung hấp dẫn:
- Top 10+ Loại Thuốc Tăng Kích Thước Vòng 1 Của Nhật Bản Được Chị Em Tin Dùng
- Top 12+ Kem Bôi Nở Ngực Tốt Nhất, Hiệu Quả Chỉ Sau 2 Tháng Sử Dụng
