Nám chân sâu là một vấn đề da liễu phổ biến xảy ra ở phụ nữ ngoài 30 tuổi. Loại nám này có gốc rễ bám sâu vào lớp hạ bì của da. Mặc dù không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay da liễu nhưng các vết nám đen sẫm trên da lại gây mất thẩm mỹ, khiến chị em mất tự tin. Để cải thiện tình trạng này bạn có thể tham khảo một số cách trị nám chân sâu tại nhà dưới đây.
10 cách trị nám chân sâu tại nhà hiệu quả
Trước tiên phải khẳng định nám chân sâu không thể điều trị dứt điểm bằng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà, kem trị nám hoặc thuốc đặc trị. Các chuyên gia da liễu cho biết, nám chân sâu khá cứng đầu và nằm ở dưới lớp hạ bì. Trong khi đó các sản phẩm trị nám thông thường chỉ tác động tới lớp thượng bì, không thể đi sâu vào lớp hạ bì để tiêu diệt nám chân sâu.
Tuy nhiên những cách trị nám chân sâu tại nhà dưới đây cũng sẽ góp phần tác động vào hắc tố melanin, giúp cải thiện tình trạng nám chân sâu và tái tạo da khỏi dấu hiệu lão hóa.
Cà chua
Trị nám chân sâu bằng cà chua được áp dụng khá phổ biến bởi đây là phương pháp an toàn, ít gây kích ứng và dễ kết hợp với nhiều nguyên liệu khác. Trong thành phần của cà chua có chứa rất nhiều vitamin C, giúp ngăn ngừa sự hình thành của melanin và góp phần làm giảm bớt nám trên da. Bên cạnh đó, cà chua còn rất giàu lycopene, giúp loại bỏ tế bào chết, giảm thâm nám và nuôi dưỡng làn da trắng sáng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả cà chua, rửa sạch, bóc vỏ.
- Cho nguyên liệu cà chua vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
- Trộn đều cà chua với 3 thìa sữa chua không đường.
- Rửa mặt sạch rồi bôi đều hỗn hợp này lên vùng da bị nám.
- Giữ nguyên lớp mặt nạ này trên da trong vòng 15 phút rồi rửa lại.
- Thoa thêm kem dưỡng da, trị nám để tăng hiệu quả.
- Áp dụng đều đặn mỗi tuần 3 lần để đạt được kết quả tốt.
Lá trầu không
Trong thành phần của lá trầu không có chứa rất nhiều chất xơ, protein, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Chúng có tác dụng kháng khuẩn và làm mờ vết thâm nám, tàn nhang và sáng dần các đốm sẫm trên da. Đồng thời lá trầu không còn giúp làm giảm mụn trứng cá và thúc đẩy quá trình tăng sinh tế bào mới. Vì vậy chị em hoàn toàn có thể sử dụng trầu không để điều trị nám chân sâu tại nhà.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 nắm lá trầu không, rửa sạch và ngâm với nước muối.
- Đun sôi lá trầu không với nước trong vòng 10 phút.
- Vớt lá trầu không ra và cho vào máy xay để xay nhuyễn với một ít muối trắng.
- Cho hỗn hợp được xay vào nồi nước trầu không đã nấu trước đó.
- Đun sôi nhỏ lửa cho đến khi nước cô đặc lại.
- Bảo quản nước trầu không cô đặc trong lọ thủy tinh và để ở ngăn mát tủ lạnh.
- Mỗi lần dùng chỉ cần thoa một ít lên vùng da bị nám.
- Giữ nguyên trong vòng 15 phút rồi rửa mặt lại với nước như bình thường.
- Thực hiện đều đặn mỗi ngày để làm mờ nám.
Lá tía tô
Lá tía tô có chứa các thành phần như vitamin A, vitamin C, canxi, kẽm, photpho, tinh dầu,… có tác dụng giảm sự tích tụ của các melanin dưới da, cải thiện các vết nám, tàn nhang và dưỡng trắng da hiệu quả. Ngoài ra, lá tía tô còn giúp loại bỏ tế bào chết, tái tạo làn da mới và tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất vào da. Vì vậy đây là phương pháp điều trị nám khá hữu hiệu mà bạn nên áp dụng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 100g lá tía tô tươi, không bị kéo úa, rửa sạch và để ráo nước.
- Cho lá tía tô vào máy xay để xay nhuyễn hoặc giã nhuyễn bằng cối.
- Vắt lấy nước cốt lá tía tô.
- Dùng bông tẩy trang thấm nước lá tía tô rồi chấm lên vùng da bị nám.
- Massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút sau đó rửa mặt lại với nước mát.
- Áp dụng mỗi ngày 1 lần vào buổi tối làn da sẽ sáng mịn và mờ thâm nám.
Khoai tây
Trị nám bằng khoai tây là phương pháp khá hiệu quả được nhiều phụ nữ áp dụng. Bởi trong thành phần của khoai tây rất giàu vitamin B6, vitamin C, kali và chất xơ, giúp tăng cường sản sinh collagen tự nhiên, nuôi dưỡng da và giúp da căng mịn. Bên cạnh đó, khoai tây còn giúp làm mờ các vết thâm sạm và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 củ khoai tây và 1/2 quả chanh.
- Khoai tây gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ và rửa sạch cho hết phần nhựa.
- Cho khoai tây vào máy xay sinh tố để tiến hành xay nhuyễn.
- Trộn đều khoai tây và nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Cho hỗn hợp vào khay đá và cho vào ngăn đông.
- Mỗi lần dùng bạn chỉ cần rửa mặt thật sạch, sau đó thoa đều 1 viên đá khoai tây lên da.
- Massage nhẹ nhàng lên vùng da bị nám, chú ý để không bị bỏng lạnh.
- Sau khoảng 5 phút đá tan hết thì rửa mặt lại với nước mát.
Nghệ
Trị nám chân sâu tại nhà bằng nghệ là phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Bởi trong thành phần của nghệ có chứa hàm lượng lớn curcumin, giúp chống oxy hóa và tăng khả năng tiêu diệt melanin. Từ đó giúp hạn chế sự phát triển của các vết thâm nám trên da. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất như vitamin E, C, K, canxi, kali,… cũng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da, làm mờ thâm nám.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 3 muỗng tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong nguyên chất.
- Trộn đều mật ong và nghệ với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Làm sạch da mặt và thoa đều hỗn hợp tinh bột nghệ này lên vùng da bị nám.
- Thư giãn gương mặt trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
- Áp dụng đều đặn mỗi tuần từ 2-3 buổi tình trạng nám da sẽ được cải thiện.
Dầu dừa
Trị nám chân sâu tại nhà bằng dầu dừa cũng là một phương pháp đơn giản, hiệu quả chị em có thể tham khảo. Dầu dừa có chứa hàm lượng lớn axit lauric, axit caprylic, vitamin E và chất chống oxy hóa có lợi cho da. Nhiều nghiên cứu cho rằng, dầu dừa đem lại tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng tăng sắc tố da, chống viêm, kháng khuẩn và bảo vệ da, giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 thìa dầu dừa nguyên chất và 1 thìa cà phê bột nghệ.
- Trộn đều 2 nguyên liệu trên để tạo thành hỗn hợp dạng sệt.
- Làm sạch da mặt rồi đắp hỗn hợp lên vùng da bị nám.
- Thư giãn trong vòng 20 phút rồi rửa mặt lại cho thật sạch.
- Áp dụng mỗi tuần 2-3 lần để tối ưu hiệu quả điều trị.
Nha đam
Các chuyên gia cho biết, nha đam thực sự có hiệu quả trong việc làm mờ các vết nám và tàn nhang. Tác dụng này có được là nhờ các thành phần của dược liệu. Nha đam có chứa một lượng lớn vitamin A, B1, B5, E, C, canxi, natri, kẽm và 23 loại acid amin khác nhau. Những thành phần này có tác dụng cấp ẩm, chăm sóc da, dưỡng trắng và làm mờ các nốt nám, tàn nhang lên da mặt.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 nhánh nha đam, gọt vỏ, rửa sạch lớp nhựa màu vàng.
- Cạo lấy phần thịt nha đam trong suốt bên trong rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
- Cho nha đam vào khay làm đá và để vào ngăn đông.
- Mỗi lần sử dụng dùng 1 viên đá lạnh thoa lên da.
- Sau khoảng 5-10 phút đá tan hết thì rửa mặt lại cho thật sạch.
- Phương pháp này nên áp dụng mỗi ngày 1 lần để cải thiện làn da.
Kem đánh răng
Kem đánh răng cũng là nguyên liệu được nhiều người dùng để điều trị nám chân sâu. Thành phần chính của kem đánh răng bao gồm Baking soda và Sodium Pyrophosphate, có tác dụng giảm tiết dầu nhờn, tẩy tế bào chết, làm sạch da và làm mờ nám sạm. Tuy nhiên kem đánh răng có thể gây ảnh hưởng cho làn da, tăng nguy cơ bị viêm da và kích ứng. Do đó những người có làn da nhạy cảm cần chú ý khi sử dụng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một lượng kem đánh răng vừa đủ và 1 quả trứng gà ta.
- Tách lấy lòng trắng trứng gà.
- Trộn đều lòng trắng trứng với kem đánh răng để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Thoa hỗn hợp này lên vùng da có nhiều nám.
- Giữ lớp mặt nạ này trên da trong khoảng 10-15 phút.
- Sau đó chị em hãy rửa mặt lại với nước sạch.
- Thực hiện mỗi tuần 2-3 lần các vết nám chân sâu sẽ được cải thiện.
Viên uống trị nám
Việc điều trị nám cần kết hợp cả bên trong và bên ngoài. Vì vậy bạn cần sử dụng thêm các viên uống trị nám có thành phần như Alpha Lipoic Acid, L-Glutathione, vitamin (A, B3, C, E) và khoáng chất (selenium, canxi, kẽm).
Những hợp chất này sẽ tác động vào các hắc tố melanin, giúp cải thiện tình trạng nám chân sâu, tái tạo làn da mới khỏe mạnh và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da. Tuy nhiên bạn cần lựa chọn những sản phẩm có thành phần an toàn, đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được bác sĩ da liễu chỉ định.
Kem bôi trị nám
Ngoài việc áp dụng một số nguyên liệu tự nhiên kể trên, chị em cũng cần kết hợp sử dụng thêm một số loại kem trị nám chuyên dụng để hỗ trợ làm chậm phát triển của đốm nám, ức chế và phá hủy sắc tố melanin. Nên lựa chọn các sản phẩm có chứa những hoạt chất trị nám như Hydroquinone, Acid Azelaic, Acid Kojic, Retinoid, Steroid.
Để sử dụng kem trị nám chân sâu tại nhà hiệu quả, chị em cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài và tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ da liễu. Đặc biệt, bạn không nên sử dụng các loại kem trị nám có chứa các thành phần độc hại như thủy ngân, corticoid, hydroquinone. Những chất này có thể gây tăng sắc tố, dị ứng, viêm da, giãn mạch máu, nhiễm độc thủy ngân, thậm chí là ung thư da.
Lời khuyên của bác sĩ khi điều trị nám tại nhà
Để quá trình điều trị nám chân sâu tại nhà diễn ra hiệu quả, đồng thời phòng ngừa nám tái phát trở lại, bác sĩ da liễu đưa ra cho bạn một số lời khuyên sau:
- Chị em cần bảo vệ làn da khỏi tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài, kết hợp với đeo khẩu trang, kính râm và áo chống nắng.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ vitamin, khoáng chất, omega-3 và chất chống oxy hóa để giúp làn da luôn khỏe mạnh. Đồng thời hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate tinh chế, thực phẩm gây viêm và thực phẩm dễ gây dị ứng.
- Tránh lạm dụng các loại thuốc giảm đau, thuốc tránh thai, thuốc điều trị tiểu đường… vì nó có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể, tăng nguy cơ bị nám, tàn nhang.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Quy trình skincare đúng cách, bao gồm đầy đủ các bước như tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm.
Trên đây là những cách trị nám chân sâu tại nhà chị em có thể tham khảo. Trường hợp các vết nám chân sâu nghiêm trọng không thể cải thiện bằng các biện pháp tại nhà, bạn cần tìm đến bệnh viện da liễu hoặc thẩm mỹ viện uy tín để được điều trị bằng các công nghệ hiện đại.
