Sau tuổi 30, rất nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng nám da, đốm nâu và tàn nhang. Hiện tượng này chủ yếu do cơ địa, sinh hoạt không khoa học, chăm sóc da không đúng cách hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Nám da rất khó điều trị tận gốc do sự gia tăng của sắc tố melanin trên lớp biểu bì da. Tuy nhiên chị em vẫn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách áp dụng các phương pháp điều trị nám tại nhà dưới đây.
Top 10 cách điều trị nám tại nhà hiệu quả
Các phương pháp điều trị nám tại nhà chủ yếu sử dụng nguyên liệu tự nhiên nên rất tiện lợi và tiết kiệm chi phí. Dưới đây là một số mẹo điều trị khá đơn giản và hữu hiệu, bạn có thể tham khảo:
Nha đam
Nha đam là một nguyên liệu tự nhiên có thể dùng để điều trị nám da tại nhà. Trong thành phần của nha đam có chứa liposome, giúp cải thiện nám da ở phụ nữ. Ngoài ra, nguyên liệu này còn có đặc tính kháng viêm, dưỡng ẩm, bảo vệ da khỏi tia cực tím, giúp da thêm đều màu.
Các thành phần dưỡng chất trong nha đam như vitamin, khoáng chất, enzyme và axit amin cũng giúp tăng cường đề kháng cho làn da. Một số hoạt chất như aloin và aloesin còn giúp phá hủy các tế bào melanin, giúp ngăn ngừa nám da và tàn nhang.
Chuẩn bị: 1 nhánh nha đam to.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá nha đam bạn đem gọt sạch phần vỏ.
- Dùng thìa inox cạo lấy phần gel nha đam bên trong.
- Sau khi rửa mặt sạch, thoa gel nha đam đều lên mặt.
- Nằm thư giãn trong vòng 15 phút cho đến khi gel nha đam khô lại.
- Rửa lại với nước mát.
- Sử dụng mỗi tuần 2-3 lần bạn sẽ thấy các vết nám da mờ dần.
Cà chua
Điều trị nám tại nhà không thể bỏ qua nguyên liệu cà chua. Trong thành phần của loại quả này có chứa hàm lượng lớn vitamin C, giúp ức chế hoạt động của men tyrosinase. Từ đó làm giảm sự hình thành của hắc tố melanin, giúp da đều màu và góp phần cải thiện tình trạng nám da.
Ngoài ra, trong thành phần của cà chua còn có hoạt chất lycopene, hỗ trợ tẩy tế bào chết, giảm thâm nám, dưỡng trắng da và thúc đẩy quá trình tái tạo làn da mới. Vì vậy nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp cải thiện nám da tại nhà thì có thể tham khảo công thức dưới đây từ cà chua.
Chuẩn bị: 1 quả cà chua chín đỏ, 1 thìa nước cốt chanh.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch cà chua, ép lấy nước.
- Trộn đều nước ép cà chua cùng với nước cốt chanh.
- Rửa mặt thật sạch sau đó thoa đều hỗn hợp cà chua lên da.
- Lưu lại trên da 10 phút.
- Làm sạch lại với nước mát.
- Thực hiện mỗi tuần 2 lần, không nên lạm dụng sẽ gây mỏng da.
Rau má
Rau má là một nguyên liệu tự nhiên rất an toàn và lành tính. Chiết xuất từ rau má thường có mặt trong các công thức dưỡng trắng da, trị mụn, giảm viêm và làm mờ thâm nám.
Cụ thể trong thành phần của rau má có chứa nhiều hoạt chất saponin, giúp kích thích sản sinh collagen, chống lão hóa và phục hồi làn da bị tổn thương. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều vitamin A, C, E cùng nhiều khoáng chất khác, giúp ngăn ngừa hình thành hắc tố da, cải thiện tình trạng sạm da, nám da, tàn nhang.
Chuẩn bị: 1 nắm rau má.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch rau má, ngâm với 1 ít nước muối loãng.
- Cho rau má vào máy xay để xay nhuyễn cùng với một ít nước.
- Rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp rau má lên da.
- Giữ nguyên khoảng 15-20 phút.
- Rửa mặt lại với nước sạch.
- Thực hiện mỗi tuần 2-3 lần.
Mướp đắng
Mướp đắng có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E, protein, axit amin, glycosid đắng, magie, canxi, protein, kali,… Những hợp chất này có tác dụng ức chế sự phát triển của nám, giúp da trắng sáng, mềm mại.
Ngoài ra, mặt nạ từ mướp đắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm thiểu sự hình thành các gốc tự do, chống viêm, diệt khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho làn da khỏe mạnh. Bạn có thể trị nám bằng mướp đắng nguyên chất hoặc kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả điều trị.
Chuẩn bị: Mướp đắng, sữa tươi không đường liều lượng vừa đủ.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch mướp đắng, loại bỏ hạt và thái nhỏ.
- Cho mướp đắng và sữa tươi vào máy xay để xay nhuyễn.
- Thoa đều hỗn hợp này lên da.
- Massage nhẹ nhàng 15 phút.
- Rửa mặt lại với nước sạch.
- Nên kiên trì áp dụng đều đặn mỗi tuần 3 lần.
Trứng gà
Lòng trắng trứng gà có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn, khỏe mạnh. Đặc biệt, hàm lượng vitamin B và niacinamide trong lòng trắng trứng còn có tác dụng ngăn ngừa vết thâm, nám da, tàn nhang.
Trứng gà rất lành tính, có thể dùng được cho những người có làn da dầu, da nhạy cảm. Bạn nên kết hợp trứng gà với nhiều nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, sữa chua, nước cốt chanh,… để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Chuẩn bị: 1 quả trứng gà và 1-2 thìa nước cốt chanh.
Cách thực hiện:
- Tách lấy lòng trắng trứng gà.
- Đem trộn đều với nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Làm sạch da mặt sau đó thoa hỗn hợp lòng trắng trứng lên da.
- Sau 15 phút thì rửa mặt lại.
- Thực hiện mỗi tuần 2-3 lần sẽ giúp làn da trắng sáng đều màu.
Sữa chua
Sữa chua không đường có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, E, chất chống oxy hóa cùng với lượng axit lactic dồi dào. Những chất này không chỉ giúp dưỡng trắng da mà còn cải thiện tình trạng thâm nám hiệu quả.
Thường xuyên đắp mặt nạ từ sữa chua sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, trị mụn, cung cấp độ ẩm và giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt. Đặc biệt nguyên liệu này rất lành tính, có thể dùng được cho mọi loại da.
Chuẩn bị: 2 thìa sữa chua không đường cùng với 2 thìa mật ong.
Cách thực hiện:
- Trộn đều sữa chua và mật ong để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Rửa mặt sạch sau đó thoa đều sữa chua lên da.
- Massage nhẹ nhàng 3 phút.
- Giữ nguyên mặt nạ sữa chua trên da trong vòng 15 phút.
- Sau đó rửa lại bằng nước sạch.
- Cách làm này nên áp dụng mỗi tuần 4 lần để đạt hiệu quả.
Mật ong
Điều trị nám tại nhà bằng mật ong cũng là phương pháp được rất nhiều chị em áp dụng. Trong thành phần của mật ong có chứa nhiều vitamin nhóm B6, B12, B2, C, E, K, Folate cùng nhiều beta-carotene, có tác dụng trị nám da, giúp da sáng mịn đều màu.
Bên cạnh đó, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn, dưỡng ẩm da và chống lão hóa. Đắp mặt nạ từ trứng gà trong thời gian dài sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, đánh bay nám và tàn nhang hiệu quả.
Chuẩn bị: 2 thìa mật ong.
Cách thực hiện:
- Làm sạch da mặt rồi lau khô.
- Thoa đều mật ong lên da.
- Giữ nguyên trong vòng 15 phút.
- Rửa mặt lại cho thật sạch.
- Thực hiện mỗi tuần 2-3 lần.
Nghệ
Điều trị nám tại nhà bằng bột nghệ là phương pháp không còn xa lạ gì đối với chị em. Trong thành phần của nghệ có hoạt chất curcumin, có tác dụng chống oxy hóa và làm mờ các vết nám da, tàn nhang, đốm nâu.
Ngoài khả năng trị nám, bột nghệ còn có nhiều vitamin và khoáng chất, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, xóa nám, làm mờ thâm sẹo, giảm mụn và hỗ trợ làm trắng da. Mặt nạ từ nghệ rất dịu nhẹ, có thể sử dụng được cho mọi loại da mà không lo bị kích ứng.
Chuẩn bị: 2 thìa bột nghệ, 3 thìa sữa tươi.
Cách thực hiện:
- Trộn đều bột nghệ với sữa tươi để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Rửa mặt thật sạch.
- Thoa đều hỗn hợp này lên da.
- Nằm thư giãn 20 phút.
- Làm sạch mặt lại với nước mát.
- Thực hiện công thức này đều đặn mỗi tuần 3 lần.
Lá tía tô
Lá tía tô có chứa rất hàm lượng lớn vitamin A, vitamin C, canxi, kẽm, photpho, tinh dầu, cùng nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Vì vậy bạn có thể dùng lá tía tô để làm giảm sự tích tụ của các melanin, ngăn ngừa hắc tố gây nám, sạm da.
Bên cạnh đó, lá tía tô còn giúp loại bỏ tế bào chết trên da, tăng cường sản sinh tế bào mới, làm sáng da và giúp da hấp thu dinh dưỡng được tốt hơn. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể sử dụng lá tía tô để làm mặt nạ dưỡng da, trị nám.
Chuẩn bị: 1 nắm lá tía tô, chanh tươi, mật ong.
Cách thực hiện:
- Lá tía tô bạn đem rửa sạch sau đó để ráo nước.
- Xay nhuyễn hoặc giã nát.
- Cho thêm một ít nước cốt chanh và mật ong vào để tăng hiệu quả.
- Đắp hỗn hợp lá tía tô lên da.
- Giữ nguyên trên da 15 phút.
- Sau đó rửa lại gương mặt với nước mát.
- Đắp mặt nạ đều đặn mỗi tuần từ 2-3 lần để đạt được hiệu quả.
Rau diếp cá
Rau diếp cá cũng là loại rau được dùng để điều trị nám, tàn nhang. Trong thành phần của rau diếp cá có chứa tinh dầu, ceton, vitamin B, C, kali, canxi và nhiều khoáng chất thiết yếu khác. Những chất này có tác dụng bảo vệ da, chống lại sự phát triển của các gốc tự do, hỗ trợ loại bỏ sắc tố melanin. Từ đó giúp làm mờ nám, vết thâm, tàn nhang nhanh chóng.
Bên cạnh đó, rau diếp cá còn có tác dụng bổ sung thêm độ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại và hồng hào. Chính vì vậy chị em hoàn toàn có thể sử dụng mặt nạ từ nguyên liệu này để nâng cao sức đề kháng cho da.
Chuẩn bị: 1 nắm rau diếp cá cùng với 2 thìa mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch rau diếp cá và ngâm với nước muối loãng 10 phút.
- Xay nhuyễn rau diếp cá.
- Gạn lấy nước cốt sau đó trộn đều với mật ong.
- Rửa mặt sạch rồi thoa đều mặt nạ diếp cá lên da.
- Giữ nguyên mặt nạ trên da trong vòng 15 phút rồi rửa mặt lại thật sạch.
- Kiên trì áp dụng mỗi tuần 2 lần tình trạng nám da sẽ được cải thiện rõ rệt.
Tự điều trị nám tại nhà có hiệu quả không?
Việc điều trị nám tại nhà có thể hiệu quả trong một số trường hợp nhất định. Đa phần, hiệu quả của các phương pháp này sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như:
Loại nám và những nguyên nhân gây nám
Nếu bạn bị nám da do tác động từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời thì việc điều trị bằng các mẹo tại nhà có thể mang lại hiệu quả tích cực. Tuy nhiên nếu bạn bị nám do gen di truyền hoặc các vấn đề sức khỏe khác thì việc áp dụng các phương pháp trên sẽ không mang lại nhiều hiệu quả.
Độ sâu và diện tích vết nám
Những vết nám có chân sâu, mọc thành các mảng lớn đòi hỏi bạn phải áp dụng các phương pháp điều trị chuyên nghiệp hơn. Gần như 100% các trường hợp này đều cần có sự can thiệp của chuyên gia và máy móc hiện đại.
Sự kiên trì trong điều trị
Việc kiên trì điều trị nám tại nhà trong thời gian dài rất quan trọng. Bởi nám da rất khó điều trị, không giống như mụn trứng cá, bạn có thể mất từ vài tháng đến vài năm để làm mờ được các vết nám này. Vì vậy hãy kiên nhẫn thực hiện theo đúng lịch trình để có được kết quả như ý.
Lưu ý khi điều trị nám tại nhà
Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp quá trình điều trị nám, tàn nhang tại nhà của bạn được hiệu quả hơn:
- Việc tự điều trị nám tại nhà đòi hỏi sự kiên trì. Vì vậy bạn cần áp dụng trong thời gian dài, không nên bỏ dở giữa chừng sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn.
- Nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời – nguyên nhân chủ yếu gây nám da.
- Một số nguyên liệu có tính axit mạnh như cà chua, chanh,… bạn nên bôi thử lên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn bộ gương mặt để tránh bị kích ứng.
- Chăm sóc da đều đặn bằng các sản phẩm dưỡng da chuyên biệt cho người bị nám, đặc biệt nên dưỡng ẩm da để giúp làn da được đàn hồi, chống lão hóa.
- Nên dùng các sản phẩm có chứa các thành phần như acid glycolic, vitamin C, hoặc hydroquinone để giúp làm mờ vết nám.
- Ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh là những yếu tố quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh. Vì vậy bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, tránh xa thực phẩm cay nóng, dầu mỡ và các chất kích thích.
- Những phương pháp điều trị nám tại nhà chỉ có tác dụng với trường hợp nhẹ. Nếu bạn bị nám da nghiêm trọng thì nên đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị bằng phương pháp chuyên nghiệp hơn.
Trên đây là những thông tin giúp điều trị nám tại nhà khá đơn giản hiệu quả bạn có thể tham khảo. Kiên trì áp dụng theo đúng công thức trong thời gian dài, làn da của bạn sẽ có sự cải thiện tích cực.
